眠り病！？

3週間報告。

えぇ、、GWが終わりまｽﾀね。
今年はカレンダー通り休みましたﾖ。
（と、約1か月ぶりの投稿をサラッと流すｗ）

休みが4日目とかになると、油断してﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてる犬たちが
「今日も休みなの！？」みたいな顔してるのが笑えますｗ


自分都合のブログですみませんが。
（先にあやまっておこうｗ）


GWの合間の平日にジムで体成分検査をやってきましてね。
会社裏のジムに入会して約3週間経ったわけですよ。

したらですね、なかなかの結果でしたよ。


体重こそ3週間で1kg程度しか減ってないのですが、、


体脂肪量　：　-3.9kg
体脂肪率　：　-5.1％
BMI　：　-0.9

で、うれしいのが
筋肉量　：　+2.8kg

その他、基礎代謝とかフィットネススコアとかも上がって、
体じゅうほとんどの部位の脂肪厚が結構減ったりと、かなり
ウレシイ結果だったﾖ～(≧∇≦)

体脂肪率が「-5.1％」って、イチローだったらゼロになるだろ！
みたいな、、そもそもどんだけ脂肪持ってたんだみたいなｗｗ


総合的評価がですね、、恥ずかしいんだけど前回（入会時）は・・

「あなたの体格判定は＜肥満＞です。体重が標準値をかなり
オーバーしていて・・・」とか書かれちゃって、、

「やや肥満」とか「かくれ肥満」のチョイスもあるくせに、
「肥満」って、、結構ショックでしたわ。。


それが今回は、

「あなたの体格判定は＜理想的＞です。体重、体脂肪率ともに
標準で・・・バランスが取れてる」とかｗｗ

評価が極端すぎるわ！ｗｗ


やはり自己流のトレーニングより、ﾁｮｺｯﾄでもアドバイスしてもらう
だけでこんなに違ってくるんだと実感。

まあ、誰でも最初はガッツリ結果が出て、それが段々変わらなく
なってくるんだと思うんで、、

ｵﾚも先日TVで見た、、腹筋ING目指して頑張るかｗｗｗ

と、軽く引かれたところで終わりますｗ


おまけ。

健康診断の結果はまだ聞きに行ってないんだけど、、
別に受けた大腸がん検診の結果がきましてね。

見事、ヒットし精密検査を受けるようにとの指令が・・
まあ例によって大したことないと思っとります、ﾊｲ。


潮干狩り帰りに食した、↓キッチリした（かたちの）もんじゃｗｗ

いよいよ。

どうも、このタイミングで眠り病です！

やっと、やっと重い腰が上がりまｽﾀ。
ウォーキング、超不定期のジム通い、ﾋﾞﾘﾋﾞﾘﾏｼｰﾝ、自己流自宅筋トレ、
ﾁｬﾘ通勤、、とここ1年何となくカラダは動かしてきて、最初ガクッと
落ちた体重もリバウンドとは言えないかもしれないけど緩やかに増え
てきている今日この頃。。

「筋肉がついてきたので体重が増えるのは仕方ない」と言うにも限界
かも、、ｲﾔそれよりもう少し体重を落としてせめて「標準」体重くらいに
はしたいということと。。

移転した事務所の裏にはかなりﾃﾞｶｲジムもあるこれ以上ない条件で、
仕事の忙しさを理由に毎日ジムの横を通るだけだったが、、
さっきいよいよそのジムに入会してきました～。

さあ、通うからには成果を出さねば。
単なる、、風呂とサウナにならないようにｗｗ

早速入会手続き後に軽く汗流してきた。
（そんで、事務所戻って仕事の続き中ｗ）
軽く走って、「ボディコンバット」ってのに出ようとスタジオに入ったのだが
早速やってしまったｗｗ
時間ﾁｮｲ前にマシーン群の横にあったスタジオに入り、女性のインストラクター
が扉を閉めて始まる時点で「これ、違う」と思ったのだが時すでに遅しｗ

『歪み・骨盤改善　ウォーキング』の教室だったよ！ｗｗ

まあ、でも結果的にコレが良かった。
説明すると長くなるので端折るが、姿勢や歩き方など自分のﾀﾞﾒﾀﾞﾒさがよく
わかった目からウロコの内容で、ｺﾚは良かった。

体じゅうに余分な肉が付いていることを改めて実感したし、筋肉も固いまま
なので、ほぐしてやらないとｶﾞﾂｶﾞﾂ鍛えても意味が無さそうだ。

一番衝撃的だったのが、肩のあたりの筋肉をつままれて、、イタタタとなると

「あんまり、良いアブラ食べてないでしょ」
（＝揚げ物とか、脂っこいの好きでしょ）　って言われたｗｗ

米も食べすぎかもｗ　水も飲まな過ぎ。
毎日少しづつでもオリーブオイルを飲んだ方が良いとか。
（もこ○ちは間違えてないってことかｗｗ）
とにかく筋肉もほぐしてあげておかないと意味がないとか。
尻・ハラのつまめる肉の量とか、かなりﾔﾊﾞｲ感じだし、泣。


と、思わぬ情報を色々教えてもらって良かった。


仕事に支障が無いようにボチボチやってきますﾜ。


別料金？かもしれないけど「クライミング」もあった。

会話の難しさ！？

今日は風がｽｺﾞｲですね～～、みなさん気をつけて下さい。

と、サラッと何事も無かった（1か月ぶりの更新）かのようにはじめますｗ

いやいや、世間的な年度末やらが重なって仕事が超集中。。
もう少しバラケサセテくれ！とﾎﾝﾄ思いますわ。
まあ、若干は落ち着いてきました。

自転車を買いましてね。と言っても、もう1か月くらい前かな？汗
あれだけ、電車通勤の方がカラダが休まって良い！と豪語していたの
ですが、自転車通勤はじめてら・・・超ラクでねｗｗ
通勤ルートもほぼ固まり、ﾁｬﾘもｷﾞｱ付きでラクなもんだから、家から会社
を平均23～24分で着きますんで、やめられませんわ♪

あとは、会社の裏にかなりでっかいスポーツジムがあるので、近日中
に入会してやろうかと考えとります！
すれば、会社にユニットバスはあるものの、、お泊りの時もジムでﾁｮｺｯと
汗流してサウナでも入ってまた仕事できるしー。
朝7時～23時30分までやってるから、やる気になれば朝でも行ける。
まあ、すべてやる気になれば！の話ですがｗ

そう、健康診断行ってきましてね。
1年間有効で、3月31日が最終期限の3月30日に行くという、、、
相変わらずのギリギリ具合ですわな。。結果はまだ先です。
はじめて行く病院だったんですが、「女性デー」みたいな女性スタッフ
だけで対応する日なんかを設けてて、小奇麗な病院でスタッフも
女性が多くて気持ちの良い病院だったんですわ。
一通り検査が終わって、最後に問診で女性に案内されて椅子に座って
待ってると、、これまた不釣り合いな？お爺ちゃん先生出てきたﾖ！ｗｗ
お爺ちゃん、いったん座ってすぐ席を立ったり何か落ち着かないなぁと、、
見ていたら・・・単に聴診器探してるだけだった、ｵｲｵｲ。
ここ1年弱、多少だけど運動してたもんだからさ、、体重の話になり「ええ、
最近体重5～6ｷﾛ落ちまして」と意気揚々とこたえたら、2度聞きされ
「でもまだ、やや肥満気味なんだけど・・」と言われてしまったｗｗ


会話の難しさを実感した話。
↑の健康診断でも、女性と2人っきりでもろもろ検査してもらってて、、
何かの話の途中に「でも、キレイですよね」と病院施設や医療器具の
事を言ったつもりが女性が「えっ？」とﾁｮｯﾄ変な感じになった・・と
単にコレはｵﾚが思っただけだと思うんだけど、、そんな話↓。

こちらも、近所のジムのチケットの有効期限ギリギリだったので、先々週
の日曜日に久しぶりにジムってきたわけですよ。
その日もバーベルを使ったスタジオでのトレーニングをやりましてね。
そのトレーナーさんの筋肉がﾑﾁｬｸﾁｬすごいわけですよ。ﾊﾝﾊﾟねぇっす。
見た目はｺﾞﾂｲんですが、話せばとても優しいし、はじめと終わりにわざ
わざ参加した1人1人に声をかけてくれたり気遣ってくれるんです。
ただ、あまりしゃべりは得意でないと言うか、、普段はほとんどしゃべら
ないと言うか、そんなシャイな方のようで。

その日の始める前も、ｵﾚみたいなもんにも声をかけてくれるわけですよ。
普段は「今日はよろしくお願いします。」「こちらこそ」みたいな感じなん
ですが、その日はﾁｮｯﾄ入り方が違ってまして、

「どうもよろしくお願いします！おぉ～アディダスで揃えてますね～！」

と声をかけられたので、いや別に意識しているわけじゃないし、Tシャツと
シューズがたまたまなだけじゃね？と思いながらも、、

「いや、まあたまたまですけど・・」みたいに対応したんですわ

したら、今日はまだ話が続きましてね、

「おしゃれですよね～！」と、ｵﾚを上から下まで指さして言うので、、

いや別に、みんなこんな恰好だし、真っ黒だし、おしゃれ？と思いながら

「いや別・・・」

とｵﾚが口に出したか出さないかのときに、言葉をかぶせるかのように

「アディダスのデザインって！」

と、トレーナーさんがおっしゃいましてﾈ！ｗｗｗ


ﾒｯﾁｬ恥ずかしいじゃん、ｵﾚ！
話題をふってくれたんだと思うけど、わかりにくいわー！！
そんな方だから、ｵﾚも
「なんだー！ｵﾚの事かと思っちゃったじゃないですかー！」とかも言えず、
トレーナーさんも、この空気を読めてるのか読めてないのか、普通に
「じゃあ今日も頑張りましょう！」みたいに話終えて次の人んとこに
歩いていってるしー！ｗｗ　

会話って難しい、と実感しました。


やりきれない感じで、トレーナーさん（赤いシャツの人）の後ろ姿撮ってみましたｗｗ

いやいや。

うぁー、どうも眠り病です。
今回ばかりは、完全に眠りきってましたね＠ブログが。。汗

いやいや、もうホント今年に入って、さらに会社の移転をしてから
仕事が大変なことになってるー！
もう、仕方なく何件か仕事をお断りしてるんだが、やりきれない。。
土日もずぅーっと1か月くらいまともに休めないっすﾖ。
会社にはなるべく泊まらないように、、なんて思ってたのもすっかり
実行できず、会社2連泊なんて日もあったし、泣


あ、今月いっぱいまでの健康診断も行ってない！行かなきゃ！

でも3月～はﾁｮｯﾄ好きな月なんですﾜ！
そう、アホみたいに高い固定資産税、区民税・都民税の支払いが無いから！
さらに、4～6月は健康保険の支払いも無い！超うれしい！

独立してからというもの、年間給料で20～30％くらい平気で上げたり
下げたりしてるもんだから、給料下げた年に↑の支払いがガッツリ来たら、
ホント信じられないくらいやっていけない！ｗｗ
別に特別多く稼いでいるわけではないのにコレなんだから、、みんな
どうしているのか不思議だよ。。


そんなこんなでありますが、とにかく生存報告と言うことで。
ツイッターとかでは少しはつぶやいておりますぅ。


最後、画像＠貼り紙。
移転してきたビルのエレベーターの中にこんな貼り紙が・・・・

ﾏｼﾞか、、ここでか。。目撃はしてないけど残念すぎるわ。。

気になる人が…ｗ

あわぁぁ、前回投稿からまたまたとんでもなく時間が経ってしまった。
事務所の引っ越しも無事に終わり、、引っ越し当日の夕方には・・・
こんな感じ↓で新事務所ができあがりました～♪





少し前より狭くなったんだけど、家具類のレイアウトもﾊﾞｯﾁｼで、
何より通勤も仕事も快適です！
世間的には年度末が近いということもあり、、まあ忙しい。
無理やりでも引っ越してしまって結果オーライだった。
1～2か月は休みも取れないほど多忙になると思われますぅ。。


でですね、、最近気になる人が！ｗ

先日時間つぶしで本屋でぶらぶらしてましてね。
たまたまダイエット本とかのコーナーに目がいって、、
ん！？と気になったのよ。

「1日たった2分で腹筋われました！」って！？

ﾏｼﾞかー？

それと、長い間悩まされていた腰痛が治った！ってのも魅力。

それにしても、、ﾒｯﾁｬ久しぶりに見た、、と言うか名前聞いたな。。

美○良介ってｗ



「これ1日2分って良さそうじゃね？この本買おうかな」とﾖﾒに言ったところ、、

「そんなの知ってるから教えてあげるから買わなくて良いんｼﾞｬﾝ」と言うこと
だったので、、半信半疑で購入をやめたわけで。


で、家に帰ってｵﾚ教えてくれよと言うと。。


「あ、あれ？ただゆっくり呼吸するだけだよ」


っって、ｵｲ！情報それだけかよ！ｗ


仕方ないのでネットで検索したらすぐに出てきた♪
ゆっくり呼吸するだけ、、ってまんざらｳｿではないんだねｗ
興味ある方は、コレ。本人解説の動画あるよ。


最近はジムにもあまり行けないし、、ウォーキングもほとんどできていない。。
ので、1日2分と言わず、、ヒマな時にﾁｮｲﾁｮｲやってみてますｗ


んなわけねぇーだろと思ってやってるんですが、、ｺﾚが結構効果あるかも！？
腹筋のカケラも無かったようなお腹の真ん中に、、うっすら、ホントにうっすら
1本のラインが見えてきた感じですﾖｗｗ
これだけの効果じゃないと思うけど、普段してる革のﾍﾞﾙﾄもゆるくなりすぎて
BYJに穴を新しく2個あけてもらったﾜｗ

遠い将来、、遠い遠い将来、、腹筋を披露できる日が…来ないと思うけどｗ
まあ、自己満足で続けてみようかと♪


で、、テンション上がってﾁｮｯﾄ検索して出てきた他のページを見たらさ・・
ｷｬｰ！やばいのでてきたｗ　コレ（画像のみ）


3枚目の写真がﾔﾊﾞｲ・・・泣。
これなら4枚目（「ちょっと前」）の方が良いﾖ、、ﾄﾎﾎ。


最後は、ヨメ不在で留守番中のビンゴです♪
相変わらずの分離不安で、ﾁｮｯﾄした物音でもﾋﾞｸｯとすぐに起きちゃうので、、
そぉ～～と、やっと寝顔が撮れました♪

いよいよだな。

世田谷ボロ市お疲れでーっす！
ご来店、お手伝いなどなどありがとうございました＠皆様。

前日までの準備とか車への積み込み、店の設営とか、、
オープンまでは結構ﾒﾝﾄﾞｸｻくてヘコタレそうになるけど、、
店ができてしまえば楽しいｾﾞ～♪
まあ、まだ色々課題はあるけど次回もよろしくお願いします！

で、で、で、、、次回（今年の12月）のボロ市なのですが・・・
な、な、な、なんと！！12月15日（土）、16日（日）！！
土日じゃん！恐怖の土日…。
12月は朝早めに出店準備しよう、、そうしよう、、ｵﾛｵﾛ。

ボロ市1日目の様子[1月15日（日）]
ボロ市2日目の様子[1月16日（月）]


で、、ボロ市あけの火曜日からは現実に戻り…
明後日の21日（土）は、いよいよ事務所の引っ越し。。
こんな時に限って、ｶﾞﾝｶﾞﾝ仕事も入ってきて忙しい。。

明日の午後にはゴミの回収に来てもらうし、明日中に引越しのダン
ボールへの梱包も済ましておかないと、、。
で、引越しの次の日22日（日）は早速新事務所で休日仕事。。
23日（月）は、、取引先の事務所で朝から仕事の予定だし、
となかなか落ち着かない、ﾄﾎﾎ。



とりあえず、明日オフィスゴミの回収に来てもらうのに、、
カタログ、コピー用紙、段ボール等をまとめてみたｗ
軽く30箱以上！？このほかに捨てる段ボールたくさんあるし、
45Lゴミ10袋くらいも捨てたし。
社員2人でどんだけゴミ抱えてたんだ。。。↓
（ちなみに、明日3階から1階まで階段を自分で運ぶんだﾖ…）



そして、自分の机の中のものもガンガン捨ててたら、、
昔の写真出てきたーー！ｗｗｗ
15年くらい前か！？後輩の結婚式に出たときかな？↓右ｵﾚ



どっちがｵﾚだったか…↓右だなｗｗ　後輩のためにｺﾚやるかｗ



1996年って、、16年前、メガネしてないじゃん！？真ん中ｵﾚ↓ｗ
先輩（右）も後輩（左）も、超若い！！ｗｗｗ　歳食ったなぁ…ﾄﾎﾎ



こんなことしてる場合じゃない！仕事＆引越しの準備だｗ

うわぁ。

うわぁぁぁぁ、1週間間違えてもぉーた！

…と言うごまかしもきかないくらい2012年が始まってましたﾈ、汗。
いまさらですが、、あけおめ＆今年も細々と眠り病！？よろしくです。

結局年末は尻つぼみの投稿で終わり、一発目はこんな感じｗ
まあ、今年もわたしはマイペースで行きますよ。

今年の年末年始は1週間休暇としてまあゆっくりできましたﾜ。
で、調子にのってほぼ毎日酒を飲んでやりましたｗ
おかげで体重もﾁｮｲ増えております。。

仕事に関しては今年の夏で独立して10年。
会社員時代よりも長くなりました。
1月末には会社の引っ越しがあるので、電話にインターネットの手続きに
引っ越しの案内（状作って郵送）に、それこそ引っ越しの手配に、今の
事務所の片づけやら廃棄物の処分などなど、、やることいっぱい。
まあ、やるしかないですﾈ～

そして、まだ若いと思っていたペット達も段々年を取ってきましたが、、
1年間みんな元気に楽しく暮らしていきたいなぁ～と思う次第ですぅ。

ま、今年も気軽によろしくです。